跃动健身app为大家带来了非常专业的运动健身平台，整合了丰富的健身课程，能够制定自己的运动减肥目标了，及时完成设置的目标了。平台上可以开启轻断食计划，每天进食的热量都可以合理进行控制，推荐的各种健康菜谱及时的查看。
1、无论用户的目标是减脂、增肌还是塑形，在这里都能提供个性化的解决方案。
2、能够根据个人的时间安排和健身基础，制定合适的训练计划，轻松进行健身了。
3、这里根据饮食偏好和生活习惯，推荐适合的食谱，在健身的日子控制热量。
4、带来的健康课程非常的丰富，可以根据想搜的部位选择对应的课程进行学习。
【专业的健身课程】
包含凯格尔运动、全身训练、HIIT训练、瑜伽、舞蹈练习、增肌训练、热身、放松拉伸等专项训练。
【定制健身计划】
无论你想要增肌、减肥、还是只是想要保持健康，我们都可以帮助您训练打卡，健身历程全程跟踪，见证你每天的进步；有趣成长体系，训练不再枯燥，激励自己获得无穷动力。
【健身视频跟练】
大咖级老师倾力提供更深入更专业的健身理论知识和内容干货，还有海量健身课程，随时随地通过私人健身教练进行锻炼。
【16+8 轻断食计划】
量身打造断食计划：不同强度的断食计划，为用户提供不同阶段的断食计划，根据自己身体的适应度，选择适合自身的计划并记录体重，让您更快更高效的减肥瘦身！
科学食谱专属定制：专业的食谱推荐，让您的每一餐不再烦恼，参考减肥食谱和卡路里，让您的燃脂减肥效果更好。
【个性化食谱】
基于减重、增肌等多场景提供个性化食谱方案科学减肥法，定制减肥方案、减脂食谱，科学计算每日摄入蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等营养元素，符合个人的饮食习惯，健康高效管理记录。
只需告诉我们：
1、健身目的：力量训练、减脂塑形、提高免疫力、缓解压力；
2、身体情况：年龄、性别、身材体型、身高、体重，计算BMI；
3、日常情况：运动情况、体态问题、活动水平、久坐少动、运动强度；
4、锻炼部位：全身燃脂、瘦背部、瘦肩部、瘦手臂、减脂肪胸、瘦肚子、瘦大腿、减拜拜肉。
5、课程内容：零基础健身、初级入门、中级进阶、专业健身。
Tips：尽可能的按照实际情况回答，有助于我们根据您的代谢率，为您量身定制更适合自己的健身计划
1、为大家带来了专业的健身视频和图文教程，帮助用户正确执行每一个动作。
2、根据工作和生活的安排，灵活选择训练时间，确保健身计划能够融入日常生活。
3、不仅提供健身计划，还结合营养饮食建议，帮助用户实现全方位的健康改善。
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